OBR57.ru
Классный час «Способы борьбы со стрессом»
24.09.2021
1 часть классного часа была посвящена вопросам: определение понятия «стресс», причины и виды стресса, стадии стресса.
Анкетирование в группе показало, что большинство студентов (60%) преодолевают стресс с помощью: прогулки и спорта, 10% - с помощью чтения книг, 10% - через сон, 10% - с помощью просмотра фильмов и прослушивания музыки, 8% - беседуя с родным человеком и употребляя сладкое, 2% - через слезы, выражение своих эмоций.
2 часть классного часа была посвящена практическим способам борьбы со стрессом, с плохим настроением.
Студенты попробовали разные техники борьбы со стрессом: релаксацию, технику дыхания, технику визуализации, технику самопоощрения, аутогенную тренировку.